
Voordelen van zwemmen

Dat zwemmen veel voordelen oplevert mag bekend zijn. Je verbrandt niet alleen calorieën maar het is ook nog eens goed voor je spieren. Maar er is meer.
- Het verbetert de bloedsomloop
- het versterkt de spieren van benen, armen en romp
- het verhoogt je energieniveau
- zwemmen is minder belastend voor gewrichten vergeleken met ‘landtraining’
- zwemmen is een uitstekende cardiotraining en perfect voor bijv. ouderen of zwangeren
- ook wanneer je herstellende bent van een blessure is zwemmen een geweldige optie
- je verbrandt in een halfuur al zo’n 200-350 kcal
Prima redenen om zwemmen – naast ontspanning – te overwegen als training.
Helemaal als je dat kunt doen in natuurzuiver water zoals dat in Het Oosterbad.