Dat zwemmen veel voordelen oplevert mag bekend zijn. Je verbrandt niet alleen calorieën maar het is ook nog eens goed voor je spieren. Maar er is meer.

• Het verbetert de bloedsomloop
• het versterkt de spieren van benen, armen en romp
• het verhoogt je energieniveau
• zwemmen is minder belastend voor gewrichten vergeleken met ‘landtraining’
• zwemmen is een uitstekende cardiotraining en perfect voor bijv. ouderen of zwangeren
• ook wanneer je herstellende bent van een blessure is zwemmen een geweldige optie
• je verbrandt in een halfuur al zo’n 200-350 kcal

Prima redenen om zwemmen – naast ontspanning – te overwegen als training.
Helemaal als je dat kunt doen in natuurzuiver water zoals dat in Het Oosterbad.