Voordelen van zwemmen

Voordelen-van-zwemmen

Dat zwemmen veel voordelen oplevert mag bekend zijn. Je verbrandt niet alleen calorie├źn maar het is ook nog eens goed voor je spieren. Maar er is meer.

  • Het verbetert de bloedsomloop
  • het versterkt de spieren van benen, armen en romp
  • het verhoogt je energieniveau
  • zwemmen is minder belastend voor gewrichten vergeleken met ‘landtraining’
  • zwemmen is een uitstekende cardiotraining en perfect voor bijv. ouderen of zwangeren
  • ook wanneer je herstellende bent van een blessure is zwemmen een geweldige optie
  • je verbrandt in een halfuur al zo’n 200-350 kcal

Prima redenen om zwemmen – naast ontspanning – te overwegen als training.
Helemaal als je dat kunt doen in natuurzuiver water zoals dat in Het Oosterbad.

%d bloggers liken dit: