Nieuwjaarsduik2019-poster-Oosterbad-1januari-Aalsmeer

De Nieuwjaarsduik in Aalsmeer vindt traditiegetrouw plaats in Het Oosterbad op 1 januari 2019.

Kerstmis staat voor de deur, net als een strenge winter (aldus Piet Paulusma en diverse andere weerkenners). We gaan het al een beetje merken en dus kunnen wij ons mooi voorbereiden voor 1 januari: de Nieuwjaarsduik!

Goede voorbereiding op Nieuwjaarsduik

Zoals ieder jaar beginnen we in Het Oosterbad met een goede opwarming. Een paar oefeningen doen en de spieren losmaken. Het opwarmen gebeurt vanaf ongeveer 13:30 uur.
De daadwerkelijke duik is om 14:00 uur.

Mag u wel duiken?

  • Misschien zijn er de avond vóór de duik wel wat glaasjes genuttigd – niet verwonderlijk natuurlijk. Zorg er in ieder geval voor dat u niet onder invloed van drank of verdovende middelen bent als u het koude water in springt.
  • Als u twijfelt of u wel mág duiken – bent u bijvoorbeeld hartpatiënt of heeft u andere lichamelijke klachten – overleg dan eerst met uw huisarts.

Nog een paar nieuwjaarsduiktips:

  • Trek tijdens de duik/sprong duik- of surfschoenen aan om je voeten te beschermen. Ook ná de sprong is het beter om direct slippers of schoenen aan te trekken i.v.m. kou in de grond.
  • Een muts is belangrijk: je verliest veel warmte via je hoofd.
  • Trek na de sprong en tijdens het opdrogen een badjas aan. Kleed je daarna om in een warme omgeving als die er is.
  • Laat de kou eerst uit je lichaam trekken en doe daarna je uiteindelijke dikkere kleding aan.

Wanneer en hoe laat?

Op dinsdag 1 januari gaan de deuren van Het Oosterbad open om 13:30 waarna de opwarming plaatsvindt.
Om 14:00 uur springen alle helden het water in.
Wij zorgen als altijd voor de inwendige mens met warme versnaperingen.

Hou onze pagina’s in de gaten voor eventuele opmerkingen. Wij zien u graag op 1 januari!

 

%d bloggers liken dit: